ダイエットと便秘

ダイエット続行中の私。

お肌の調子があまりよくないというお話をしましたが、
その原因は便秘。

そして便秘の原因は水分不足なのだろうと思いました。

ダイエットをする前はおやつや何かを食べながら水分を結構とっていたけれど
今はおやつなどはほとんど食べないので水分も自然と摂らない様になっていたみたいです。

でもやっぱりスリム美人は水分をたくさん摂っていると聞きますからね。
できるかぎり意識して水分を飲むようにしています。

今日は起き抜けにいっぱいのミネラルウォーターを飲みました。
そうしたら腸が動き出したみたいで、快便でした。

この調子で頑張れて、便秘も治って、お肌も綺麗になれるかな・・・

もちろんスキンケアもしっかりしていこうと思っています。

それでは、今日はこの辺で。
すてきな一日を。

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by qakgyk2c14 | 2014-05-25 09:06 | 美容と健康